隨著科技變得越來越發達，我們身邊的電子產品越來越多。已經習以為常的電子產品，其實都會產生一定的輻射，這些輻射會對身體造成非常不良的影響，輕則使皮膚狀態不佳，重則可能會使我們產生頭痛的現象，甚至還可能會引發一系列的疾病。生活中，我們可以通過飲食的方式減小輻射帶來的損傷嗎？下面我們就來了解一下。

哪些食物可以幫助我們防輻射？

1、綠茶

  經過調查研究顯示，如果在生活中可以多喝些綠茶，可以有效的減少輻射產生的損傷，可以有效的降低由輻射引起的血液病發病概率。茶葉中含有多種茶多酚以及活性物質，這些物質具有非常優秀的抗氧化，防輻射的作用。綠茶還可以幫助調節個人的造血機能，使身體處于一種非常積極的狀態，這樣就可以有效的幫助減少輻射的傷害。

2、花粉

  花粉不但可以幫助減少身邊這些電子產品的輻射傷害，甚至連宇宙射線的輻射傷害也可以降低，這是經過航天醫學研究實驗證明的。而且在我國，航天航空人員理想的保健產品里面就包含了花粉�；ǚ鄣目馆椛渥饔�，甚至已經得到了美國食品與藥品管理局的認證。

3、橘子

  橘子富含非常豐富的抗氧化劑成分，這種物質可以幫助抵御體內自由基對身體的傷害，還可以幫助增強免疫力，甚至還可以防癌抗癌，抑制腫瘤的生長。如果能夠在日常飲食中多攝入一些抗氧化劑成分，就可以有效的幫助抵御輻射帶來的傷害。經常食用橘子還可以幫助補充維生素a，這對皮膚也有非常積極的影響。

4、胡蘿卜

  胡蘿卜中富含有非常豐富的天然胡蘿卜素，這種物質是一種非常優秀的抗氧化劑，可以有效的幫助保護人體細胞不受到傷害。這樣不但可以避免由輻射引起的癌變，還可以幫助延緩衰老。胡蘿卜對眼部具有非常優秀的保健作用，如果經常使用電子產品，也會對眼睛產生嚴重的傷害。經常食用胡蘿卜，可以幫助有效的緩解視力疲勞，預防視力降低。

溫馨提示

  雖然輻射不能被肉眼所看見，可是我們無時無刻都被輻射影響著。使用的電腦，玩的手機平板，甚至電視都會產生大量的輻射。這些輻射會對身體產生負面影響，大家一定要對此多加注意。